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吃海带能减肥吗

2021-12-08 16:15:26 来源:转载

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 现在的交通运输是非常发达的,海里的很多食物,我们即使处于天边也可以将其收入囊中,大海里有一种蔬菜,暂且把它定性为蔬菜吧,多吃一些的话对身体是非常有好处的,那么吃海带能减肥吗?下面就一起看看吧。

吃海带能减肥吗

吃海带能减肥吗

减肥海带食谱一:海带肉丝蛋汤

 水发海带150克(切成细丝),鸡蛋1只,瘦猪肉丝20克。待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤,再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中,将汤冲入即可。这样可保持此菜的鲜度和嫩绿色调。

减肥海带食谱二:海带炖排骨

主料:猪排骨300克。

配料:海带15克。

调料:葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。

操作过程

1、将猪排洗净、沥水,改成块状,放入沸水中氽一下,捞起洗净,沥水待用。

2、将海带放入清水中泡约1小时,洗去杂质,沥水切成片状,用开水烫一下,沥水待用。

 3、砂锅加适量水,放到中火上,放入猪排、葱段、姜片,烧开,撇去浮沫,转小火,炖至五成熟时,放入海带,视猪排肉烂时,放入盐、胡椒粉,起锅即可。

特点:营养丰富,鲜脆味美。

减肥海带食谱三:韩式海带汤

做法1:

1、牛肉1块(用的是里脊)放到一锅开水里…煮啊…煮啊…等到牛肉烂了,捞出来

 2、泡好的海带切段,放到牛肉汤里牛肉切成粗海带丝也放到汤里…。煮啊…煮啊…等到海带熟了(很软很软)…放入蒜泥和酱油(没有鲜味的那种)煮一会,就好了。

 以上就是对“吃海带能减肥吗”的简单介绍,吃海带的话可以排除身体内的毒素,而且经常吃海带的话,对于对我们的头发也有很好的帮助,海带中含碘的含量是非常高的碘,可以促进甲状腺分泌,它在一定程度上可以促进细胞的新陈代谢,对于白头发有很好的预防作用

本文来源:转载 编辑:河南省禹州市
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