全民福彩3d
网

  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 整形 >> 去眼袋 >> 正文

怎样缓解眼睛疲劳

2021-12-08 16:07:14 来源:转载

关键字:

 眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。那怎样缓解眼睛疲劳呢?下面一起来看看缓解眼疲劳的方法吧。

怎样缓解眼睛疲劳

怎样缓解眼睛疲劳

1、调整好光线

 在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。

2、适时休息

 如果你连续在电脑前工作6―8小时,应每2―3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10―15分钟。

3、调整电脑屏幕的亮度

 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼。因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰。

4、让眼睛好好休息

 缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息,这比你想象的还简单。你可以一边打电话,一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么,那么,你大可以在聊天时闭上眼睛休息。

5、练瑜珈

瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径,也是恢复视力的好方法。

6、用茶水敷眼部

 将毛巾浸人小米草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10―15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除,但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前,先让小米草茶冷却一会儿。

7、用手热敷眼部

 摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样作20分钟,有助于减轻眼部疲劳。

8、经常眨眼

眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。

 以上就是对怎样缓解眼睛疲劳的简单介绍,保护眼睛并不是近视的人才需要,而是每个人都应该做到的,想要拥有一双福彩3d 而又明亮的眼睛就赶快从现在做起吧。

本文来源:转载 编辑:福建省武夷山市
看了本文的网友还看了
网友关心话题
smdmos.com dfbk88.com kgpkw.com 051689.com gybym.com xwycj.com pttcs.com ymldw.com jellong.com