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老人秋天正确保健方法

2021-12-08 15:07:21 来源:转载

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  秋冬季节中老年人,该如何正确照顾自己的身体呢,一起看下吧!

  心血管病的老人,领口别太紧

  老人为了保暖,喜欢穿一些高领的毛衣、保暖衣等。但要注意,给老人选这类衣物时别挑太紧的,否则可能会影响颈椎正常活动,使颈部血管受到压迫,引发脑供血不足。

老人秋天正确保健方法

  静脉曲张的老人,鞋袜要合适

  挤脚的鞋子、过紧的袜口都不利于脚部的血液回流到心脏,时间长了,便会引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木、静脉曲张等。

  腰疼、肠胃不好的老人,腰部要宽松

  有些衣服为了美观,可能会收腰,但腰部如果被勒得过紧,就容易引起血液循环障碍,造成腰痛、浮肿等。但如果腰部已出现较严重的损伤,则需要佩戴专业的腰托给予支撑。

  患慢性气管炎、肺气肿及脾胃虚寒的老人,四季都要穿背心

  背部受寒容易引起心肺受寒,还可能导致气管炎、支气管哮喘甚至肺炎等,脾胃虚寒的人受了寒还会造成腹痛、腹泻等。因此老年人要重视背部的保暖,避免背部迎风受寒或背靠冷墙。

本文来源:转载 编辑:山东省乐陵市
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